近日，巢湖市心理咨詢科技志愿服務(wù)隊成功舉辦了一場以“心理舒壓，讓你活的更輕松”為主題的心理健康講座，并同步提供信息技術(shù)咨詢服務(wù)，吸引了眾多市民參與。此次活動旨在通過專業(yè)心理知識和現(xiàn)代科技的融合，幫助公眾應(yīng)對日常壓力，提升生活品質(zhì)。

講座中，志愿服務(wù)隊的心理咨詢師從壓力的來源、表現(xiàn)及應(yīng)對技巧入手，通過生動的案例和互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)參與者學習自我調(diào)節(jié)的方法，如正念冥想、情緒管理等，強調(diào)心理健康對整體生活幸福感的重要性。同時，結(jié)合信息技術(shù)咨詢服務(wù)，團隊還介紹了如何利用手機應(yīng)用、在線平臺等數(shù)字化工具輔助心理舒壓，例如推薦心理健康A(chǔ)PP、提供在線心理咨詢資源，幫助市民更便捷地獲取支持。

活動不僅普及了心理健康知識，還展示了科技在心理服務(wù)中的創(chuàng)新應(yīng)用。參與者反饋積極，紛紛表示講座內(nèi)容實用，信息技術(shù)咨詢部分讓他們對現(xiàn)代心理服務(wù)有了更深入了解。巢湖市心理咨詢科技志愿服務(wù)隊表示，未來將繼續(xù)開展類似活動，推動心理健康服務(wù)的普及與科技融合，助力市民活得更輕松、更健康。